Очно в зале во Владимире, онлайн из любого города и страны, в записи в удобное время. Практика, которая возвращает энергию, ясность и спокойствие. Опыт и гибкость не нужны.
Напишите Алексею ВКонтакте: он ответит лично, подскажет расписание и стоимость. Бесплатные занятия в записи – чтобы начать уже сегодня.
Кундалини-йога в традиции Йоги Бхаджана соединяет в одном занятии движение, дыхание, звук и медитацию. Основа практики – крийи: продуманные последовательности упражнений, где каждое движение связано с определённым ритмом дыхания и держится заданное время.
Здесь не нужно добиваться сложных поз. Результат приходит через повторение, дыхание и внимание.
Слово «кундалини» обозначает жизненную силу, которая есть в каждом человеке. Практика помогает ей раскрыться мягко и безопасно: тело становится легче, ум спокойнее, появляется ровная внутренняя энергия. Учитель следит, чтобы нагрузка была по силам каждому в группе.
Последовательности упражнений с конкретной задачей: для позвоночника, нервной системы, иммунитета, сна.
Разнообразные техники осознанного дыхания, которые выравнивают состояние.
Звук и вибрация успокаивают ум и помогают сосредоточиться. Петь красиво не требуется.
Глубокий отдых под звук гонга и короткая медитация закрепляют эффект всего занятия.
Практика одна и та же, отличаются место и время. Форматы можно сочетать: ходить в зал во Владимире, а в поездке подключаться онлайн или заниматься по записи.
ВладимирЖивые групповые занятия. Учитель рядом: видит каждого, поправляет, подбирает нагрузку. Лучший вариант для первого знакомства с практикой.
ОнлайнПрямая трансляция занятий в закрытой группе. Вы дома, на своём коврике, но вместе с группой и с живой обратной связью. Для тех, кто живёт не во Владимире или часто в разъездах.
В записиВидеозаписи проведённых занятий. Для плавающего графика, разницы во времени и для тех, кто хочет повторять любимые крийи сколько угодно раз.
Занятие длится 1,5 часа и одинаково устроено в зале, онлайн и в записи. Начинаем с настройки и мантры, затем разминка и крийя – основная последовательность упражнений с дыханием. Завершаем глубоким расслаблением под звук гонга и медитацией. После занятия можно задать вопросы учителю.
При беременности, после операций и при хронических заболеваниях предупредите учителя заранее: упражнения адаптируются.
Занятия идут курсами по месяцу: у каждого месяца своя тема, например «Свободное сердце» или «Внутренний путеводитель». Присоединиться можно в начале любого курса, в любом из трёх форматов.
| Дни | вторник и четверг |
| Дневная группа | 14:00 |
| Вечерняя группа | 18:40 |
| Длительность | 1,5 часа |
| Где | Владимир, ул. Гагарина 33, центр йоги «Тепло»; онлайн в прямом эфире; в записи до конца курса |
Группы идентичны: можно ходить в любое время. Актуальные даты старта – в закреплённом посте ВКонтакте.
3 900 ₽
курс из 8 занятий и одно бонусное в подарок, в любом формате
Духовное имя – Бхагатджит Сингх
Сертифицированный учитель кундалини-йоги школы Йоги Бхаджана международного уровня (KRI). Преподаёт с 2013 года: занятия во Владимире и онлайн, авторские семинары и интенсивы в разных городах России.
Сертификат учителя кундалини-йоги KRI (Kundalini Research Institute), международный стандарт школы Йоги Бхаджана.
Обучался в Индии, в Ришикеше, у Гурмукх Каур Хальса, Гуру Шабд Сингх Хальса, Нирвер Сингх Хальса, Гуру Дхарам Сингх Хальса и других мастеров.
Ассистировал Гурмукх Хальса и Гуру Шабд Хальса на учительском курсе кундалини-йоги в России.
Автор ежемесячного йога-курса «Обновление». Практикующий целитель Сат Нам Расаян, нумеролог.
Всё живое происходит на странице Алексея ВКонтакте: отзывы, записи занятий, анонсы семинаров. Здесь прямые ссылки.
Отзывы учеников собраны в сюжете на моей странице ВКонтакте. Их написали люди, которые занимаются со мной очно, онлайн и по записям.
Алексей Салов
Читать отзывыОставить свой отзыв можно там же: в комментариях или личным сообщением.
Бесплатные практики – полноценные занятия, с которых можно начать без оплаты и записи. В плейлисте занятий – фрагменты и разборы упражнений.
Нет. Занятия подходят людям без опыта в йоге. Гибкость и физическая форма не важны: каждое упражнение делается в своём темпе и в своей амплитуде, а учитель подсказывает, как упростить.
Занятие транслируется в прямом эфире в закрытой группе. Вы получаете ссылку заранее, включаете видео дома и занимаетесь вместе со всеми. Присоединиться можно из любого города и страны.
Это видеозаписи проведённых занятий. Их можно проходить в любое удобное время и возвращаться к ним столько раз, сколько нужно. Удобно, если у вас разница во времени или плавающий график.
Удобную одежду, которая не стесняет движения, коврик и воду. Лучше не есть плотно за полтора-два часа до практики. В зале коврики есть.
Обычно от 60 до 90 минут: настройка, разминка, крийя, глубокое расслабление и медитация.
Стоимость разового занятия, абонемента и доступа к записям Алексей сообщит в личном сообщении ВКонтакте. Напишите, какой формат вам интересен.
Как и любая физическая практика, кундалини-йога требует внимания к себе. При беременности, недавних операциях, проблемах с сердцем или давлением предупредите учителя: упражнения можно адаптировать. При сомнениях посоветуйтесь с врачом.
Напишите Алексею ВКонтакте: где вы находитесь и какой формат удобнее – зал во Владимире, онлайн или записи. Он ответит лично, подскажет расписание и стоимость.
Онлайн и записи – по всей России и для русскоязычных учеников в любой стране.